Rodaje tranquilo

ahi está el perro de la cuadrilla GUS

hoy ha sido un rodaje tranquilo, un suma km, nos ha faltado la gallinita Magda, pero en su lugar nos acompañó nuestra fisioterapeuta Michela,
 8km durillos a la vuelta por el viento en contra, pero nada que no se pudiese superar entre nuestras conversaciones de costumbre, aunque a veces la Marianita se hace sus monólogos porque apenas te deja hablar, :)
 con este entrenamiento 8 km más para la saca y ahora fin de semana tranuilo para volver el lunes con energía.

entreno no apto para menores

Con un dia maravilloso de sol y nada de viento salimos a rodar rumbo al muro de la gloria, 11km llenos de risas de aventurillas y algún que otro amargado por el camino:) el tema de conversación hoy era sobre animales, pavos, gallinas algún conejo que otro y hasta un osito :) en fin que entre auténticas carcajadas y con paradas para hacer pis el garmin hoy registró record en distancia, nada más que 11km. hoy sin duda un día feliz para terminar con un desayuno sano juntas. besitos niñas os quiero.

entreno machaca agujetas

Después de la carrera en solitario de ayer, hoy tocó rodar 8km más con la cuadrilla, un ritmo tranquilo después de una comida saludable en casita de nuestra fisioterapeuta. hemos terminado con una sonrisa por un trabajo bien hecho y con el abrazo y cariño de nuestra amiga Carmen.

tocando el muro de la gloria bendita

Pues nada más que un año intentando hacer este recorrido sin parar, y hoy ha sido el día, con viento en contra a la ida y a favor a la vuelta he completado el paseo de la playa hasta tocar el muro, que ha sido gloria bendita.
 El ritmo no ha sido nada de otro mundo pero de momento no se trata de batir récord en tiempo, si no de rodar el mayor numero de km que se aguanten. estoy satisfecha.

tocando el muro de la gloria bendita

Rodando siempre conmigo

Aprovechando el abandono de la cuadrilla por causas de salud, decidí rodar un poquito en bici y así estrenar el casco nuevo que Suso  me ha regalado. Decidí hacer la ruta de la C31 que lleva al aeropuerto y al área natural de las filipines, relajando las piernas para tentar mañana un 10k de carrera con mi compañera y amiga Marianita, y a ver si alguna más de la cuadrilla se apunta.
 Hoy un día precioso de sol, aunque al regreso he tenido que luchar un poco en contra el viento, pero eso nos sucede a casi todos los ciclistas, que siempre te regresas pensando que lo vas a traer a favor y de repente cambia y vuelves a llevarlo en contra:). de todas formas lo he disfrutado.

A comernos marzo

                                                    

    Pues así comenzamos marzo con una sonrisa de oreja a oreja y llenas de energía para llenar de km este mes. Hoy los 8 km han sido más llevaderos que los de ayer, mas que nada porque hoy he podido seguir la conversación a mi amiga y compañera Marianita. el recorrido ha sido playero hoy, disfrutando del sol y la buena temperatura que ya empieza dejarse notar.
 Mañana tocará otro rodaje para el viernes subir a la montaña, y ahí si que ya no hay conversación que valga, :)            

Terminando febrero con gastroenteritis

                                                                               

EN LAS BUENAS Y EN LAS MALAS

                                                                                   Después de tres dias sin comer a causa de una gastroenteritis, reanudamos el entrenamiento con 8km más, para terminar febrero con un total de 116 km ,( no está nada mal) en cuanto a la carrera de hoy hay que decir que gracias a mi amiga y compañera deportiva , he conseguido terminar los 8km por su forma de mantenerme entretenida en todo el recorrido en los que creo que no se ha callado ni un solo segundo. :) hemos buscado recorrido alternativo para escaparnos un poco del viento, y se puede decir que estamos listas para empezar marzo con nuevos retos en distancia y tiempo.A POR MARZO.