Entrenando con mi pequeñita

Hoy he tenido entrenadora personal, y mi pequeñita se ha hecho 6 km conmigo ella en el patinete, es la primera vez que consigo correr los 6km seguidos desde que me lesioné, y sin sentir ni una sola molestia, quizás porque las dos fuimos todo el camino hablando de nuestras cosas y entretenidas sumábamos los km, lo hemos pasado tan bien que mañana quiere repetir, asi que a sumar más km. gracias mi niña. te quiero .

Escapando del viento

Hoy ha tocado sumar más km, al principio todo bien a favor de viento pero a la vuelta hubo que escoger ruta alternativa entre las calles de castelldefels para evitar el viento de frente, me he sentido cómoda corriendo y no sentí molestia en la pierna, parece que va cogiendo forma , mañana toca carrera con el maratoniano, y después patinaje de hielo con la peque asi que lo tomaré de descanso para volver el lunes con fuerza y energía.

Compartiendo asfalto y arena

Hoy a tocado caminar y correr compartiendo asfalto y arena, la pierna ha ido mucho mejor en la arena a pesar que fué ahí donde me lesioné , pero he corrido cómoda , una temperatura agradable y un precioso día de sol, mañana habrá que comprobar si ya soy capaz de aguantar los 6km seguidos sin sentir esa molestia en el gemelo derecho

Persiguiendo un sueño

Aprovechando el sol y la agradable temperatura después de dejar a la peque en el cole, me eché a andar y a sumar km para cumplir un poco con lo que dijo el médico que debía hacer para recuperar de nuevo la fuerza en mi pierna, así que un poco caminar un poco bicicleta un poco correr y otro poquito nadar , a ver si de aquí a un año somos capaces de hacer un triatlón que ya toca.Ese en mi sueño mi reto personal.

Rodando con menos sangre

Hoy a tocado rodar un poquito, pero suavemente porque había hecho la obra buena del día, donar un poquito de mi sangre ya que los donantes universales escaseamos últimamente, asi que ahí va medio litro de la mía. pues lo dicho que han sido unos 12km suaves disfrutando del sol del paisaje y de la agradable temperatura que aún hay teniendo en cuenta que estamos en diciembre, soplaba un viento un poco fastidioso a la vuelta pero como la cosa no estaba para hacer marcas, pues despacito y con buena letra.

Disfrutando del sol

Hoy tocó sumar más km, un día precioso de sol y agradable temperatura, para la próxima semana habrá que probar de nuevo la pierna corriendo, toquemos madera, y mientras a caminar y a disfrutar del paisaje y de la temperatura.

Doble paseo

 Hoy a tocado doble paseo, para aprovechar el buen día y la buena temperatura, e ir descubriendo rinconcitos que aún quedan por explorar, mañana tocará rodar un poquito en bicicleta y visitar a los pueblos vecinos. ( a ver donde acabo)

Entrenamiento alternativo

 Pues ha tocado otra caminata para sumar km, he intentado correr pero tenía la pierna un poco cargada, asi que decidí aprovechar el sol y la buena temperatura para caminar por la playa, ha sido una caminata un poco triste por tantas noticias tristes estos últimos días, pero la vida sigue y hay que aprovechar cada segundo que la vida nos regala.

Un paseo junto a mis recuerdos junto a kika

la abuela kika

                                                                                Hoy mi paseo fue junto a ella, una persona que  formó parte de mi vida y mi historia, mi querida abuela mi querida kika, hoy no estoy donde mi corazón necesita estar, a cientos de km de distancia ,sin poder abrazar a cada una de las personas que han significado y significan mucho para mi, las personas que tanto me han cuidado de pequeña, junto a las que he crecido. no podeis ni imaginaros cuanto me duele no estar ahí, pero mi alma y mi pensamiento si lo está, está ahí junto a vosotros junto a ella, ojalá muchos la tomasen como ejemplo, porque ha sido sin duda la persona más maravillosa del mundo, y se ha ganado un lugar en el cielo junto al amor de su vida, donde retomaran de nuevo una nueva forma de amar y de existir. Te quiero con toda mi alma kika. descansa en paz, y gracias por formar parte de mi historia y de mi vida.

Completamente perdida

  Pues la cosa empezó bien, rodando por la carretera de Castelldefels a Gavá, la situación se complicó cuando se me ocurrió meterme hacia Viladecans, y no contenta me aventuré por calles y por carreteras estrechas que subían y bajaban y volvían a subir, resumiendo, que cuando quise darme cuenta estaba completamente perdida, al final después de tantas vueltas y de gente que me mandaba por un sitio y luego otro me mandaba por otro lugar diferente, encontré a otro ciclista que me explicó exactamente por donde tenía que ir, al menos el día era agradable sol y calor y nada de aire, otra ruta más para memorizar y para la próxima no perderme.

Con el viento de ayudante

 Pues hoy se han caido tres km corriendo, y no ha estado mal, la pierna parece que va resistiendo y cogiendo forma y velocidad, esta semana toca incrementar la distancia y a ver si para el nuevo año ya soy capaz de correr los doce km habituales, mientras a entrenar con calma y a ir descubriendo lugares maravillosos a mi paso.

A carreras con los peces

 
    Pues es lo que ha tocado hoy, 2000 metros de natación, un día precioso de 25 grados y un mar en calma sin nada de viento. Al principio el agua estaba fresquita pero luego ya ni la sentía, por el camino aparecieron unos cuantos peces que parecían venir a las carreras, pero yo tenía las de perder, la verdad que he disfrutado mucho, tanto que si mañana me encuentro con otro día como el de hoy repito.

Descubriendo rutas

  Después de unos días de descanso hoy tocaba rodar un poquito, la intención era ir a las minas de Gavá, pero no sé en que momento me perdí y acabé topándome de frente con la carretera de la playa, de todas formas fue una ruta preciosa, así que me la apunto para repetirla de nuevo.

Contra viento

 

Hoy a tocado luchar contra viento, pero he disfrutado mucho, hay momentos en la vida en la que uno necesita respirar paz y tranquilidad, y en gran parte de esta ruta la he encontrado. así que me la memorizo para repetirla otro día.

visitando a los pueblos vecinos

Hoy me he salido un poco del terreno conocido, y me he atrevido a explorar nuevas rutas, me he perdido unas cuantas veces pero lo he pasado genial, y he llegado a tiempo de coger a la peque en el cole. Un día de sol precioso a 25 grados, que era una pena no aprovechar.

Investigando

 Me ha encantado el paseo en bici hoy, no hice más que perderme por lugares que no conocía, pero lo he disfrutado. La pierna parece que va aguantando ,así que mañana habrá que sumar más km.

Subiendo la distancia

Me ha encantado correr hoy, un día de verano total, con 20 grados de temperatura un mar y un cielo preciosos, que he estado más pendiente de lo bien que me sentía que del ritmo al  que iba corriendo.
 he aprovechado para coger a Osbo en casa y hacer los estiramientos en la playa con el,y esta tarde aprovechando la horita y media que Fátima esta en el cole cogeré la bici para rodar un poquito y descubrir rutas nuevas, de verdad os animo a que si podéis, vengáis a descubrir Castelldefels es una preciosidad, si pensaba que Asturias era el paraíso, he descubierto que hay más paraísos en el mundo, y esta es la prueba.

La tortuga va cogiendo velocidad

    Hoy sumé casi tres km más, y un poquito más rápido que las anteriores veces, la verdad es que me sentía muy bien, no noté molestia en la pierna en ningún momento, sentía ganas de correr más km pero me daba miedo forzarme y volver a retroceder en la recuperación, la verdad es que este clima y este paisaje te anima mucho a practicar cuaquier tipo de deporte,me encanta ir con la peque caminando por el paseo de la playa de camino al cole y volver corriendo, es una forma de compaginar ser madre y encontrar tiempo para practicar lo que más te gusta, en mi caso el deporte.

recuperandose

Cuesta mucho volver a correr después de una ruptura de fibras, y eso que ya hace un año de aquello, pero bueno hay que tomarlo con calma y con ganas al mismo tiempo, rodar un poquito más cada día, y esperar que poquito a poco la pierna se vaya poniendo fuerte de nuevo, Es mejor rodar tres km. cada día que quedarse en casa en el sofá compadeciéndose.

Reto a Sitges

Todo un reto desde Castelldefels a Sitges, pero mira uno no sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta, y aunque en la segunda subida me lo pensé bien si seguir o cambiar de ruta, al final le eché narices y seguí escalando. después de unos cuantos km de subida llegué al destino donde me tomé un momento de descanso y lo dediqué hacer turismo. eso sí la vuelta de regreso a casa fue en tren.